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casper12388

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这家伙很懒，什么也没写！

世界上最健康的作息时间表

已有 570 次阅读2013-1-12 20:11

[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]①7点半起床 [/i][/color][/backcolor]
[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]②7点半至8点，早饭前刷牙 [/i][/color][/backcolor]
[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]③8点至8点半吃早饭 [/i][/color][/backcolor]
[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]④9点半开始一天中最困难的工作[/i][/color][/backcolor]
[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下 [/i][/color][/backcolor]
[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]⑥11点黄金水果时间，吃点水果 [/i][/color][/backcolor]
[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]⑦下午2点半至3点半午休一会儿 [/i][/color][/backcolor]
[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]⑧下午5点至7点锻炼身体 [/i][/color][/backcolor]
[backcolor=#f4f4f4][color=#595959][i]⑨晚上11点半上床睡觉[/i][/color][/backcolor]