规划行业改革，从关注规划师睡眠开始

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之前发帖 关于规划师睡眠的问卷调查，麻烦大家帮忙填一下啦：）邀请大家填写的问卷，虽然参与调研的人数还不够可观，但是城市的分布还是非常广哒~╭(╯^╰)╮~

足足覆盖了北上广深和其他很多城市有木有？参与问卷调查的规划师，男女比例3:1，学生和已工作的人数比例是1:4。

在我手动求参与的时候，很多规划师问我为什么要做这个问卷调查？

作为一个暂时逃离规划行业的微信小编，我以为不做规划设计就能摆脱熬夜加班变成黄脸婆的威胁，却发现即使不做规划，学规划时耳濡目染的“恶习”还是阴魂不散的跟着我/(ㄒoㄒ)/~~想摆脱都摆脱不掉啊啊啊啊······

动图

比如长期养成的习惯性晚睡，比如强迫症，再比如看到一张城市鸟瞰图片总想按住滚轮换个角度看看······有些习惯并不会对生活产生严重危害，所以总结一下就是习惯性晚睡和其他习惯。

“习惯性晚睡+其他习惯”

晚睡伤的可不只是身体，还有脑子！晚睡也就算了，上班打卡还要早起，晚睡+早起=睡眠不足，睡眠不足直接导致记忆力减退、学习能力下降、反应速度迟钝等等等······工作效率低了只能增加工作时间，所以有时候你仔细想想，真的是因为“忙”，所以才需要加班的么？（赞赞：我有话，但是我不说……）

晚睡早起睡眠不足 > 工作效率低 > 工作时间增加（加班） > 晚睡早起睡眠不足
这就是恶性死循环吖。虽然我目前暂时不做规划设计，但是还是心系规划师的身心健康，于是做了这份问卷。因为我想知道：

规划师一般什么时候睡，从什么时候开始晚睡成常态的？是不是越年轻的规划师睡的越晚？睡眠时间睡眠质量对工作效率的影响大么?

让我们一起来看看这份问卷的调查结果。

规划师一般什么时候睡，从什么时候开始晚睡成常态的？

话说，那3%的22点前睡的，来我们聊聊：）

果然，24点以后睡觉的规划师占了一半多，绝大部分规划师睡眠不足7小时，不同年龄层的人晚睡仍占大部分，可见从开始学规划开始就已经有晚睡的习惯，并没有随着年龄的增长而早睡。

睡眠时间睡眠质量对工作效率的影响大么?

规划师的实际睡眠时长大于7小时的只占调研人数的22%，睡眠质量尚好的有49%，但是觉得工作无难度的仅有30%，可见睡眠不足确实会对工作效率产生影响。

从问卷结果来看——原来我不是一个人在战斗吖！！！有辣么多规划师同胞在24点以后还醒着~~看到这个结果你有木有很开心~O(∩_∩)O~

作为熬夜加班的画图dog，不忙的时候你可一定要早点睡吖！咱们也许参与不了规划行业改革，但可以从改变习惯性晚睡开始，关注规划师睡眠危机。期待有一天，熬夜加班的规划师能领到缺失睡眠的晚睡津贴！

还有，那些22点前睡觉的、睡眠时长超过7小时的你过来，有人想知道你在哪个规划院~~~年薪多少，福利待遇怎样？

最后还是祝大家睡好睡饱，还没填问卷的，点击>>>规划师睡眠测试>>>填写：）