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[随便说说] 2020,Flag立在这里

时间:2020-1-3 07:25 1 1774 | 复制链接 |

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当代中国年轻人都知道一条亘古不变的真理:年初的时候flag立得越多,到了年底脸就打得越响。

当朋友圈里人人都信誓旦旦,要减肥、要努力、要学好英语……的时候,很少有人想过,在接下来的一年里,这些目标要怎样有计划地实现。

谁还没订立过几个从来没去动手实现过的目标?Flag已经成了当代人的「年经题」,每到年底,各路打脸党就纷纷上马。

肥减了吗?没。职升了吗?没。预定的书单看了吗?一本也没。

这个现象是如此普遍,以至于有人提出了「错误愿望综合症」(False Hope Syndrome)一词,来描述这种无志者常立志的状态。

不过,人类始终难以战胜flag。这究竟是为什么呢?

两个著名学者在1979年提出了「规划谬误」(Planning Fallacy),其中一个就是诺贝尔奖获得者、《思考,快与慢》的作者卡尼曼。另一个,特沃斯基,由于去世得早,遗憾错失诺奖。

他们发现,人类就是学不会在判断中吃一堑长一智。人们总是高估自己的能力,低估困难。

一项任务,即便找熟手来做,他也倾向于低估自己的耗时,就连作家、科学家也是如此。并且,所有人的「规划谬误」导致的错误率都稳定在二成到五成。

在20世纪初,心理学家和社会学家都以为态度和行为是高度相关的,测量一个人的态度就能推测出他的行为。但后来,大量的研究发现,真实世界不是这样。

人的态度和行为经常是分离的,往往没有在做自己想做的事情、实现自己想要实现的目标。

我们提到的「错误愿望综合症」精辟地说明了这个现象。

什么是「错误愿望综合症」?就是立志背单词,过了一个多月,才背到abolish;就是写论文一定要赶到截止日期之前;就是花巨资办了健身卡,一次都没用过。

去年有个网络流行词,叫「积极废人」,说的就是这些间歇性踌躇满志、持续性混吃等死,不停地立flag,却一个也实现不了的人。

心理学家Janet Polivy——也就是提出「错误愿望综合症」的人——一针见血地指出,通过订下新目标,这些人原来因为无能而感到的愧疚、自卑、焦虑,都被制定目标的喜悦所稀释。于是,他们就重新怡然自得地消磨时间去了。

常立志的人会发现,奋斗目标类的flag有很多微妙的属性。比如说,一旦你把目标说出来,它就会更难实现。

企业家Derek Sivers在2010年进行的一个著名的TED演讲,让这个效应出了名。解释起来很简单:你把目标跟别人说了,就会在潜意识里觉得目标已经完成了。

为了帮助人类战胜flag,各路心理学家构造了各路方法,比如认知行为疗法CBT、辩证行为疗法DBT、执行意图等等,来改变行为,减少在实现目标过程中的痛苦和拖延。

不过,不管哪种方法,最基本的要求都是正视真实的自己,面对真实的自己,理清自己最真实的渴望和能力,再确定行动计划。

2020,你的flag是什么,快立在这里吧~

1回复

任帅 发表于 2020-1-7 14:15:35 | 显示全部楼层 | 举报
2020目标
1.月入破万吧~
2.学个python,只求爬虫使用。尽量自己写一个。
3.学个英语,差不多可以看得懂英文论文(这个有些难,尽量努力去做)。
4.把《城市规划原理》、《城市道路与交通规划》这两本书好好翻一遍。
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